[太极资料] 吴式太极拳的主要运动特征、技术要领和健身原 日期：2011-11-17 16:39:34 点击：148 好评：0
1993年出版的《中国太极拳剑竞赛规则》第17条中规定的吴式太极拳风格特点为轻静柔化，紧凑舒伸；川字步型，斜中寓正四句话。这四句话简单、全面、贴切。后来我又根据王培生老师...
[太极资料] 混元桩 日期：2011-11-17 16:39:16 点击：55 好评：0
1、起式：双足平行分开与肩同宽（或略宽于肩）,两膝微屈,上身自然直立,不偏不倚;两手自然下垂,手不贴身。 2、将双手慢慢抬起,至胸前呈抱球状（似两手抱住一个气球）,胸部开阔（但...
[太极资料] 练习传统武式太极拳十三法则 日期：2011-11-17 16:38:53 点击：59 好评：0
1. 呼吸：包括维持生命运动自然的呼吸与拳架的配合，以及与内劲的转换与导引。起为吸，承为吸，开为呼，合为吸。习练武式太极拳，自然呼吸与太极拳的呼吸，两种呼吸，名称相同...
[太极资料] 陈式太极拳的通三关和备五弓 日期：2011-11-17 16:38:33 点击：75 好评：0
通三关 太极拳身法上的立身中正安舒，与静坐功、气功的身法是一致的。练太极拳时，脊柱节节松沉，随着动作的开合，会阴间的裆劲有上翻之意，百会穴虚领顶劲，而气往下沉，内气...
[太极资料] 陈式太极拳拳法理论来源 日期：2011-11-17 16:37:59 点击：181 好评：0
1、把拳术与易学的阴阳五行之变化相结合 人体是一个不断运动着的有机整体，易学认为，自然界一切事物的运动，无一不是阴阳的对立统一。人的生命运动，其本身就是阴阳对立双方...
[太极资料] 武式太极拳走拳的注意事项 日期：2011-11-17 16:37:12 点击：87 好评：0
1. 涵胸：能涵胸才能以心行气。胸含而不张，不挺胸不夹肩。 2. 拔背：两肩中间脊骨处，似有鼓起之意，两肩要灵活，不可低头。 3. 裹裆：两膝着力，有内向之意，两腿如一条腿，能...
[太极资料] 混元开合式 日期：2011-11-17 16:34:28 点击：109 好评：0
1、起式如前述,两手放在脐部高度,掌心相对、指尖向前,两手距离约2030厘米,掌根距离腹部约510厘米。此谓丹元桩。 2、静站1、2分钟,观想两手间抱一个无形的、有质感弹性的光球（一般...
[太极资料] 也谈八十五式与八十八式太极拳 日期：2011-11-17 16:31:50 点击：120 好评：0
看了胡金泉先生的《八十五式与八十八式太极拳》(载《少林与太极》201 1年第8期，以下简称《与》文)，笔害佩服胡先生对传统杨式八十五式太极拳和八十八式太极拳(以下简称两拳)的研...
[太极资料] 陈氏太极拳学拳须知 日期：2011-11-17 16:30:44 点击：159 好评：0
一学太极拳，不可不敬。不敬则外慢师友，内慢身体。心不敛束，如何能学艺。 一学太极拳，不可狂。狂则生事，不但手不可狂，即言亦不可狂。外面形迹必带儒雅风气，不然狂于外，...
[太极资料] 杨班侯 一百零八式中平大架太极拳之一搂膝拗步 日期：2011-11-17 16:29:27 点击：85 好评：0
杨班侯一百零八式中平大架太极拳的拳式名称，虽然与广泛流传的杨式太极拳拳式名称相同，但是拳式动作却是不尽相同或大同小异，这里介绍的搂膝拗步只是其中的一个拳式动作。...
1、起式：双足平行分开与肩同宽（或略宽于肩）,两膝微屈,上身...
1. 呼吸：包括维持生命运动自然的呼吸与拳架的配合，以及与内...
1、把拳术与易学的阴阳五行之变化相结合 人体是一个不断运动...